8k al atardecer en San José
23 de junio de 2025 San José, Nijar
Descripción de la Actividad
Realicé una ruta de carrera a pie y trail running de 8 kilómetros de extensión por los senderos naturales del entorno de San José, en el municipio de Níjar. La actividad combinó la exigencia física del running sobre terreno irregular y pendientes naturales con una planificación horaria estricta para hacer coincidir el tramo final del recorrido con el ocaso, permitiéndome analizar el impacto del paisaje desértico-marítimo y los cambios lumínicos del atardecer sobre el entorno protegido del parque natural.
Dimensiones CAS y Aprendizaje
Áreas Centrales
Creatividad: Se enfocó a través de la apreciación visual, estética y fotográfica del entorno. Correr durante el atardecer exige una sensibilidad especial para observar cómo la transición de la luz solar afecta a los contrastes del paisaje volcánico y la costa de Níjar. Analizar estos cambios cromáticos y la geografía del entorno bajo una luz crepuscular supuso un ejercicio de desconexión creativa e inspiración, ayudándome a ejercitar la atención plena y la sensibilidad artística fuera de mis entornos técnicos habituales de programación.
Resultados de Aprendizaje
Reflexión y Valoración
Correr los 8 kilómetros por los senderos de San José en Níjar ha sido una experiencia que me ha permitido conectar mi pasión por el deporte con una profunda relajación mental. Como programador freelance, paso muchas horas analizando líneas de código y estructurando bases de datos en entornos digitales muy rígidos; salir a correr por un espacio natural tan puro y salvaje te obliga a resetear la mente y a valorar la inmensidad del entorno físico que nos rodea. Conectando esta experiencia con el hilo conductor de mi dossier —la gestión y valoración del tiempo—, esta ruta al atardecer fue un ejercicio de precisión temporal absoluta. En la naturaleza, el tiempo de luz no se puede pausar ni modificar. Si calculas mal la velocidad de carrera o te retrasas en la salida, te arriesgas a que la noche te atrape en medio de los senderos montañosos sin visibilidad. Sincronizar mis zancadas para llegar al mirador en el minuto exacto del ocaso me demostró, una vez más, que la planificación del tiempo es una herramienta vital. Al igual que mido los tiempos de entrega de software con Laravel o los minutos en mis entrenamientos de fútbol, saber leer el reloj en la naturaleza es sinónimo de seguridad y éxito. PDFEsta actividad me ha enseñado que el equilibrio del que habla el perfil del IB se encuentra precisamente en estos momentos: saber exigirle al cuerpo el máximo rendimiento físico mientras se disfruta con calma de un espectáculo visual tan sencillo y potente como una puesta de sol. Cierro esta entrada con una gran satisfacción, sabiendo que la resistencia ganada en los senderos de Níjar me aporta una gran fortaleza, tanto física como mental, para afrontar las entregas finales y mis futuros proyectos profesionales con total serenidad.
La actividad fue excelente y sumamente gratificante. Se cumplió el objetivo de distancia en un tiempo óptimo y la planificación horaria fue perfecta, permitiéndome coronar los puntos más elevados de la ruta justo cuando el sol se ocultaba en el horizonte. La combinación de la dureza del terreno con la belleza visual del paisaje de Níjar hizo que este entrenamiento fuera una de las experiencias deportivas más estéticas y memorables de todo mi recorrido en CAS.
Galería de Evidencias
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